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Allenamento generale
Il conto alla rovescia per l'estate: fissare dei punti di riferimento

Se sfruttate bene i mesi primaverili, sarete in grado di perdere i chili presi durante le feste, tonificare i muscoli ed essere pronti per superare la prova costume entro giugno. Seguite questi consigli di Life Fitness per darvi un ritmo, fissate degli obiettivi realistici e preparatevi ad un'estate magnifica! …Read More
Lifestyle Management
Massimizzate la vostra energia

Le palpebre vi cascano a metà di una riunione? Sbadigliate per tutto il giorno? Nel nostro mondo frenetico possiamo usare di tanto in tanto uno stimolante per l'energia. Di seguito troverete alcuni consigli che vi aiuteranno ad essere più vitali. …Read More
Lifestyle Management
Mantenere gli obiettivi estivi

Se siete riusciti a perseguire i vostri obiettivi estivi, continuate a farlo anche quando l'autunno e l'inverno si avvicinano. Non lasciate che il desiderio di starvene al calduccio saboti il vostro regime di allenamento mentre comincia a fare freddo e i giorni si accorciano. …Read More
Allenamento generale
Fitness Funzionale

La chiave per il fitness funzionale è l'integrazione: quando siete in grado di condizionare i muscoli a lavorare insieme, il vostro organismo funziona come un tutto. Continuate a leggere per sapere come plasmare un corpo capace di gestire qualsiasi cosa vi si presenti ogni giorno. …Read More
Allenamento generale
Tenete a bada la paura

Se la paura è la palese ragion d'essere di Halloween, spesso viene invece mascherata da varie scuse quando si tratta di evitare il fitness. In questa sede gli esperti di Life Fitness demoliscono alcune paure comuni riguardo allo stare in forma e mostrano che affrontarle può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di benessere. …Read More
Allenamento generale
Fate contare le vostre ore

Nella prima domenica di novembre, l'annuale rito dell'ora legale, in cui le lancette dell'orologio tornano indietro di un'ora, dà ufficialmente il benvenuto all'autunno e ciò significa che diventerà buio prima. Mentre le luci estive sbiadiscono, fate in modo di sfruttare il più possibile le opportunità di esercizio dalle restanti ore di luce diurna. …Read More
Allenamento generale
Mettetevi in forma durante il mese di sensibilizzazione nazionale contro il cancro al seno

Date il vostro sostegno partecipando ad una delle numerose passeggiate e corse per la lotta contro il cancro al seno presenti in tutto il Paese. Si tratta di un bel modo per raccogliere fondi e allo stesso tempo per stare in forma! …Read More
Allenamento generale
Superate le fasi di stallo con l'allenamento progressivo

Vi siete mai trovati ad un punto di stallo nell'allenamento, in cui sembra impossibile riuscire a ottenere ulteriori progressi o cambiamenti? Se sì, seguite questi consigli di Life Fitness e prendete in considerazione l'utilizzo del metodo di esercizi a progressione. …Read More
Organizzare l'allenamento
La tecnologia del fitness mette il turbo al vostro allenamento

Oggi più che mai la tecnologia viene usata da chi si allena per raggiungere dei programmi di esercizio ottimali. Il Life Fitness Virtual Trainer gratuito è un efficace strumento motivazionale che stimolerà l'allenamento, terrà nota dei progressi dello stato di forma e aiuterà a raggiungere i massimi risultati. Queste caratteristiche del Virtual Trainer elimineranno l'improvvisazione dai vostri allenamenti. …Read More
Allenamento generale
Tornare in forma per l'estate

Tornare in forma per l'estate Con questi consigli per il benessere di Life Fitness Academy, quest'estate sarete in gran forma e vi sentirete al top. 1. Prendetevi tempo per fare dei cambiament …Read More